26.05.2014 18:36

Ratgeber: Das perfekte Wanderoutfit - sportlich und bequem

Wanderer unterwegsDer Sommer naht. Und mit ihm die Schar derjenigen, die auf den letzten Metern noch ein paar Kilogramm abnehmen möchten, um fit in die wohl schönste Zeit des Jahres zu starten. Bei der Vielzahl an Sportmöglichkeiten und ständig neuen Diäten vergessen jedoch viele, dass beim gesunden Abnehmen auch immer die individuelle Konstitution eine wichtige Rolle spielt.


Die Volkskrankheit Übergewicht und ihre Folgen


Menschen mit Übergewicht schleppen tagtäglich eine Menge Ballast mit sich herum. Ballast, der dauerhaft sowohl Knochen als auch Gewebe schädigt und langfristig zu teilweise bedrohlichen Krankheitsbildern des Herz-Kreislauf-Systems führen kann. Die Volkskrankheit Herzinfarkt beispielsweise wird durch Übergewicht nicht nur begünstigt, sondern betrifft vermehrt Menschen mit hohem Gewicht.  

Wandern - der ideale Sport für Menschen mit viel Gewicht


Um dauerhaft sowohl Gewicht zu verlieren, als auch die Gesundheit zu fördern ist es daher für Menschen mit hohem Körpergewicht wichtig, eine Sportart zu finden, die geeignet ist, das gesteckte Ziel zu erreichen. Die Vorteile des Wanderns liegen dabei auf der Hand. Das langsame, jedoch gleichmäßige Wandern ist ideal für Ungeübte und belastet - gerade zu Beginn des Trainings - das Herz-Kreislauf-System nicht noch zusätzlich. Wandern ist darüber hinaus äußerst gelenkschonend und kann daher auch von Menschen mit Defiziten in diesem Bereich ausgeübt werden.


Das perfekte Wanderoutfit - sportlich und bequem durch die Wandergebiete


Egal ob im Sommer oder im Winter, bei der Wahl des Wanderoutfits sollte man, neben geeigneten Materialien auch die Bequemlichkeit dieser beachten. Zu eng sitzende oder schwere Bekleidung stört beim Wandern ebenso sehr wie nasse oder winddurchlässige Kleidung. Speziell abgestimmte Funktionskleidung gehört daher zur Ausrüstung eines jeden Wanderers. Da ist zum Einen eine Outdoorhose. Bei den Zipp-off-Hosen sind die Hosenbeinde bequem abnehmbar. Auch Joggingbekleidung, die leicht anliegt und viel Bewegungsfreiheit erlaubt, ist gut geeignet.


Deutschland gehört zu den beliebtesten Regionen für Wanderer, beste Wandergebiete, sowohl im Landesinneren, als auch an den Küsten bieten Wanderfreude für jeden Geschmack und Trainingsstand.


Wandern - dauerhaft und mit Spaß dem Übergewicht den Kampf ansagen


Die Natur erleben, die heimische Region näher kennenlernen und darüber hinaus auch noch etwas für die persönliche Fitness und das Wohlbefinden tun. Wandern ist ideal geeignet, diese Ziele umzusetzen. Wandern bietet darüber hinaus aber auch jedem die Möglichkeit, das persönliche Ziel zu erreichen. Egal ob ein dauerhafter Gewichtsverlust angestrebt wird oder das allgemeine Wohlbefinden und die Fitness gesteigert werden sollen, Wandern ist die ideale Sportart für Menschen mit Übergewicht!

Autor:


Florian Zug
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